ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ СО СТЯЖКАМИ

Палки для скандинавской ходьбы 2шт телескоп., алюминиевый сплав, антишок 65(135)см

Скандинавская ходьба - это новая спортивная фитнес-куль-тура, являющаяся альтернативой традиционным занятиям в помещении, дает возможность проводить занятия на природе, улучшая здоровье посредством безопасных физических нагрузок.

В современном мире все больше людей начинает уделять внимание своему здоровью. В связи с этим у многих встает резонный вопрос – какой вид спорта и обеспечит стройность фигуры, и не потребует траты большого количества времени и денег?

Ответом на все эти вопросы может послужить скандинавская спортивная ходьба или, как ее еще называют, нордик уолкинг. Этот вид спорта отличается редкой универсальностью и подходит как для мужчин, так и для женщин, как для пожилых людей, так и для совсем молодых.

Он позволяет и сбросить лишний вес, и поддержать и без того стройную фигуру на должном уровне. Кроме того, для занятий этим спортом подходит абсолютно любая местность, поэтому заниматься можно и в парке, и на улицах, и прямо возле дома. Медики всячески поддерживают увлечение скандинавской ходьбой. И не случайно. Нординг уолкинг стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины и ног, а также оказывает положительное влияние на дыхательную систему. Кроме того, скандинавская ходьба не вредна для суставов и коленей, что так важно для людей пожилого возраста.

Крайне эффективной является эта ходьба и для похудания. Количество сжигаемых калорий просто потрясает воображение. Пожалуй, из всех видов ходьбы, скандинавская – наиболее подходит для снижения веса. Люди, которые действительно заботятся о своем здоровье, быстро понимают все преимущества нординг уолкинг и становятся ее ярыми приверженцами.

-Подобное упражнение исключительно полезно для сердца: мягкая, равномерная, с повышенным потреблением кислорода (на 20-40%);
-Снижена нагрузка на суставы, что особенно важно для пожилых людей, нагрузка распределяется между четырьмя опорами вместо двух;
-В разы повышается устойчивость, баланс, координация движений;
-По сравнению с простой ходьбой «сжигается» на 20% больше энергии, что может стать хорошим способом борьбы с лишним весом и улучшения обмена веществ;
-Подобная физическая нагрузка на свежем воздухе способствует отдыху психики человека, абстрагированию от факторов стресса, улучшению настроения;
-Придаёт мышцам тонус и поддерживает его, обеспечивая хорошее самочувствие и приятное чувство сделанной «работы»;
-«Финской ходьбой» может заниматься любой человек, где угодно и в любое время года.

№ 5341556, Размещено 16 ноября

2479

Ещё Поднять

Избранное

• Разослать
• Редактировать